产品编号 : 11168

【走入世界之巅】珠峰东坡徒步13日

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出发城市拉萨

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成人价

平时：8980/人国庆节：9980/人
活动接受团队定制，根据标准要求不同价格有所不同

出行天数13天12晚

是否可退可退

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活动亮点

珠峰东坡13日_01 珠峰东坡13日_02 珠峰东坡13日_03 珠峰东坡13日_04 珠峰东坡13日_05 珠峰东坡13日_06 珠峰东坡13日_07

行程安排打印行程

D1：全国各地-拉萨集合

今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

今日住宿：拉萨酒店（标间、独卫、wifi、如需大床提前告知客服）

今日餐饮：活动集会餐

今日海拔：拉萨3650米

今日玩法：拉萨自由活动；

【温馨提示】注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。

D2：拉萨-105km-羊湖-245km-日喀则

早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后，经中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡前往日喀则，后游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺

今日住宿：日喀则标间

今日餐饮：全天自理

今日海拔：羊卓雍错4441米、日喀则、扎布伦寺3836米

今日交通：全程350KM，车程约5小时

今日玩法：乘车观赏羊湖、扎什伦布寺

D3：喀则-350km-曲当-优帕村

早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应

今日住宿：优帕村多人间

今日餐饮：全天自理

今日海拔：优帕村3800米

今日交通：全程350KM，车程约9小时

今日玩法：乘车观光、120道拐远眺珠峰等5座8000米雪山；

D4：优帕村-晓乌措

早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营

今日住宿：晓乌措露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐①

今日海拔：晓乌措4677米

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：徒步观赏晓乌措；徒步10KM，上升900M

D5：晓乌错-晓乌拉垭口-卓夏木
上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难晓乌拉垭口（4900米），下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。

今日住宿：桌夏木露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐②

今日海拔：卓夏木4030米、晓乌拉垭口4900米

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：徒步嘎玛沟；14KM，上升230M，下降870M

D6：卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台

从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台。

今日住宿：汤湘露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐③

今日海拔：汤湘4510米

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：远眺马卡鲁峰、措朗湖、徒步12KM、上升550M

D7：汤湘观景台-巴当-俄嘎

沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头，需要穿越一片乱石区，继续前行到达今天的营地白当，好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐

今日住宿：白当露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐④

今日海拔：白当4950米；

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：俄嘎草原、徒步11KM、下降350M、上升450M

D8：俄嘎-珠峰东坡BC-俄嘎

艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC（需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌），完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻！

今日住宿：白当露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐⑤

今日海拔：白当4950米；

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：珠峰东坡BC并返回营地、徒步18KM、上升350M、下降350M

D9：俄嘎-措学仁玛

沿着“之”字型小路回到汤湘观景台岔路口、一路前行，在行走中休整队伍，起伏路段不久就到达了今天的营地，雪山下的碧玉——措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰。

今日住宿：措学仁玛露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐⑥

今日海拔：措学仁玛5013米；

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：徒步16km、下降300M、上升750M

D10：汤湘观景台-措学仁玛
今天休整队伍，营地美不胜收是可以看到，珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰

今日住宿：措学仁玛露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐⑦

今日海拔：措学仁玛5013米；

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：远眺珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、徒步11KM、上升700M、下降450M

D11：措学仁玛-朗玛拉垭口-优帕村

出发后翻越行程的最高点，海拔5344的朗玛拉垭口以及另外一个5000m以上的垭口，经过一汪深邃的湖水——拉则措，下午到达优帕村。

今日住宿：优帕村露营

今日餐饮：含早晚餐、路餐⑧

今日海拔：优帕村3800米、朗玛拉垭口5344米；

今日交通：今日纯徒步

今日玩法：拉则措、徒步21KM、上升400M、下降1500M，营地海拔3770M。

D12：优帕村-69km-扎西宗-293km-日喀则

沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰，也该说声再见了。后回到G318，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉吧。

今日住宿：日喀则标间

今日餐饮：餐饮自理

今日海拔：日喀则3836米

今日交通：全程370KM，需时9小时

今日玩法：远眺珠峰、乘车观赏高原风光

D13：喀则-260km-拉萨
今天的行程非常的轻松，沿G318回到拉萨仅需6小时车程，早晨队员可以睡个懒觉，中午前出发返回拉萨，回到繁华的人间，洗去一身的疲惫，可以相约去好好腐败一顿。回到拉萨大约下午3点左右，如需预定当天返回的机票，建议预订傍晚6点以后的机票，以免路上堵车而导致误机。

今日住宿：拉萨市区商务酒店

今日餐饮：餐饮自理

今日海拔：拉萨3658米

今日交通：全程350KM，车程约5小时

今日玩法：乘车观赏G318国道高原风光

费用包含

1、住宿：4晚标准间，优帕村为多人间，8晚双人帐篷（本行程不收取自然单房差）

2、用餐：1正餐、8顿营地早晚餐（提供新鲜肉食和丰富菜品水果）

3、门票：羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费

4、交通：正规营运车辆

5、领队：俱乐部专业领队带队

6、牦牛：驮运牦牛（限重26斤）及牦牛工

7、装备磨损费：提供2-3人专业帐篷（North Face）、防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话等

费用不含

1、税费、边防证办理费

2、非徒步过程中的餐饮以及8顿路餐自理

3、卡若拉冰川门票（路边景点，车上即可看到，如果被拦停则需要交50元/人的门票）扎什伦布寺

4、单房差（平季450元，旺季7-8月、国庆560元）

5、往返大交通

6、个人消费

签约流程

报名备注：
1、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，如有疑问请及时联系客服人员确认。
2、您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金（周边定金为：200元/人，长线定金为：1000元/人）。
3、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
4、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。

定金支付：
1、仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项等内容，决定是否报名。
2、按帖子提供的联系方式与客服人员取得联系，确认细节。
3、完整填写您的“网名、电话、QQ、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网络传给客服人员登记。
4、将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，及时联系客服人员查帐，定金确认到账后即视为报名成功。
5、所有活动均可在线报名及在线支付。

出团通知：
1、客服集合日前3天左右完成名单统计，并于当天短信发送出团通知（包括集合酒店名称、地址、电话；领队联系方式；特别提醒等），集合当天根据短信提示至酒店前台取房入住。房费已付，住宿押金自理。
2、因智能手机可能会发生短信屏蔽，若没收到集合短信请到垃圾箱查找；若集合日前一天仍旧没收到通知短信，请联系客服人员确认。
3、保持手机通畅，以便我们领队可以联系到您。一般我们领队会于集合日当天傍晚联系大家。
4、入住酒店的时间一般为中午12点之后，如果您提前到达并且酒店房间没有准备好，可以将行李寄存在前台，先到处逛逛等到时间再回酒店入住。

温馨提示

报名条件

1、年龄：18-60岁可自行参加（50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查；），其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。

2、身体健康：无高血压及重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术、未怀孕。

3、特别备注：港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动

4、特别提醒：若队员隐瞒身体状况，所造成一切责任自负。

5、必带证件：身份证、银行卡（建议准备部分现金）、学生证；

6、关于边防证：地区填写“珠峰大本营或定日县或日喀则地区”，如本地无法办理，可提前与客服联系办理（至少提前10天，需提供身份证原件），或至少提前2天以上到拉萨当地办理

装备建议

驮包（48-60L）小背包（20-30L）、睡袋（羽绒材质，舒适温度7-8月-15℃、其余季节-20℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

特别提醒

此行程为高原野外徒步线路，对身体素质有一定要求，队员最好有野外徒步或露营经验，报名请仔细同客服人员沟通细节。进山后很多区域无移动通讯信号，提前安排工作和给亲人朋友报备进出山时间，建议返程或后续行程预留1天缓冲时间。活动过程中有可能因不可控因素折返或绕行或变更，涉及安全隐患的由主领队全权处理队伍配合。如产生超额费用需由队员自己承担，报名时默认队员已清楚“特别提醒”相关事宜。

注意事项

1、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加；

2、活动期间，因各因素（天气、身体状况等原因）不能达成预定目的（登顶），活动费用不予退还；

3、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，对不听指挥，擅自行动或是有不利于管理与影响团队行为者，领队有权解除合同关系；

4、杜绝传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病、高血压、高血糖、高血脂、严重贫血病、大中型手术的恢复期病、孕妇及行动不便者等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；

5、请携带自己常用药品，如感冒药、头疼药、止泻药、晕车药等；

6、爱护环境，严禁随意丢弃不可降解物品和垃圾；

7、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作；

8、如遇特殊情况需外界救援等的额外费用支出，属于个人情况造成的由其个人承担；属于团队情况的（自然等不可抗力因素）由队员均摊；

9、队员需按照行程所列装备清单自行购置个人用品及装备，如未按照行程所列装备清单购置而造成的人身损伤等事故，均责任自负；

10、在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外伤害等），为保证队员的安全，领队将有劝说队员退出活动的权利；

11、在活动期间队员禁止饮酒，若有队员私自饮酒，出现状况后果自负；